|
탄수 먹어주고 Hitt 30분 빡시게 했더니 또 몸무게 내려감.. 사이즈도 줄었음!! 역쉬 운동이 최고🔥🔥
|
50,7 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1627 kcal
|
Líp: 43,01g | Prot: 87,22g | Carbs : 226,15g.
Pequeno Almoço: 삶은 계란, 맑은물에 촌두부, 지오바니유기농토마토스파이시소스, 햇반 렌틸콩밥, 찐고구마. Almoço: 깻잎, 크랜베리, 양반 들기름 향이 그윽한 김, 상하목장 유기농 요구르트 플레인, 닭안심, 햇반 렌틸콩밥. Jantar: 토마토, 농심 너구리 컵라면, 동원 포도씨유, 들기름, 새송이버섯, 목이버섯, 미역국, 햇반 렌틸콩밥. Snacks/Outros: 아마조니아 라우단백질, 마켓컬리 대학약콩, 다비다 치즈. mais...
|
|
2169 kcal
|
Exercício:
필라테스 - 1 hora, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 몸짱젊줌마
|