Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2008
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69,9 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1241 kcal
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Líp: 21,50g | Prot: 73,00g | Carbs : 183,00g.
Pequeno Almoço: oatmeal - apples and cinnamon. Almoço: fresh mixers southwestern chicken. Jantar: Steamfresh Vegetables (Broccoli, Carrots, Sugar Snap Peas & Water Chestnuts), Reduced Fat Stuffed Chicken Breasts - Marco Polo. Snacks/Outros: Power Pop, hersheys 100 calorie bar, wasabi peas, Nonfat Cappuccino (Grande). mais...
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2140 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 18 minutos, Descansar - 7 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de leah0328
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