|
Немножко объективной оценки расхода энергии в изоляции, пересмотр нормы калорий и гуляние по лесенке. =)
|
107,3 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1061 kcal
|
Líp: 37,53g | Prot: 36,85g | Carbs : 150,24g.
Pequeno Almoço: Майонез, Гарнир "Спиральки с маслом". Almoço: Суп на курином бульоне с картошкой, морковью и вермешелью. Jantar: Гречка, Майонез. Snacks/Outros: Яблоки Бабушки Смит. mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|