Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2020
|
95,7 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 20,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1303 kcal
|
Líp: 48,53g | Prot: 55,44g | Carbs : 173,48g.
Pequeno Almoço: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir. Almoço: Çoban Salatası Sosu (Yağı Azaltılmış), Tavuk Köfte, Erişte. Jantar: Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Outros: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ceviz, Çilek, Süt, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi. mais...
|
|
2633 kcal
|
Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Buseferolacakeksi22
|