Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2020
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69,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1946 kcal
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Líp: 84,49g | Prot: 101,65g | Carbs : 192,08g.
Pequeno Almoço: Sugar, Oatly Oat Milk, Weetabix Oatibix. Almoço: Hovis Wholemeal Brown Bread, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter. Jantar: Kettle Chips Salt N Black Pepper, Chicken Breast, Noodles, Stir Fried Vegetables. Snacks/Outros: Jacob's Choice Grain Crackers. mais...
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2161 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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