Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2020
|
77,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1493 kcal
|
Líp: 51,12g | Prot: 117,56g | Carbs : 149,60g.
Pequeno Almoço: Магнит Авокадо, Бахетле Хлеб Ржаной Светлый, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Grovo Яичный Белок, Меридиан Кижуч Слабосоленый. Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Бурый Рис Отварной, Судак Жареный. Jantar: Курага, Банан, бедро индейки запеченное, грудка индейки запеченная, Салат капуста/огурцы. Snacks/Outros: Салат капуста/огурцы, грудка индейки запеченная, бедро индейки запеченное, Запеканка с курагой 2%. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de IrinaOrl
|