Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2020
|
66,5 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1422 kcal
|
Líp: 56,60g | Prot: 95,22g | Carbs : 136,92g.
Pequeno Almoço: Сахарный Песок, Вареное Яйцо, Горбуша, Макароны Отварные, Поздний Завтрак Масло Сафлоровое, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Almoço: Доброфлот Горбуша Натуральная, Шампиньоны, Булгур (Вареный), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Jantar: Говядина Тушеная, Макароны Отварные, Льняное Масло, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Outros: Яичный Белок, Коровка из Кореновки Мацони, Огурец (с Кожурой), Горбуша. mais...
|
|
2084 kcal
|
Exercício:
работа за компьютером - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Jardinagem - 1 hora, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Feerie7
|