Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2020
|
74,1 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1555 kcal
|
Líp: 53,81g | Prot: 135,83g | Carbs : 128,47g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Кефир 3,2%, Гармония Сметана 20%, Яйцо (Целое), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Чернослив, Миндаль Миндаль. Almoço: Апельсин, Просто Рис Нешлифованный и Дикий, Куриные Грудки. Jantar: Вареное Яйцо, Ламбер Сыр Твердый, Тунец в Масле (Консервы). Snacks/Outros: Молоко (Полностью Обезжиренное), Optimum Nutrition Протеин. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de agent_ksenia
|