Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2020
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104,6 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 17,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2131 kcal
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Líp: 43,96g | Prot: 61,38g | Carbs : 396,10g.
Pequeno Almoço: Banana, Café com Leite Integral, Vitamina de Mamão. Almoço: Suco de Limão, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Quero Feijão Carioca , Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Queijo Coalho, Café com Leite e Açúcar, Pão Caseiro. Snacks/Outros: Banana Prata, Lowçucar Biscoito Recheado de Morango, Fruta do Conde. mais...
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3427 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 20 minutos, Zumba - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robert@ @r@ujo
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