Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2020
|
50,4 kg
Perdidos até agora: 31,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1300 kcal
|
Líp: 48,46g | Prot: 118,65g | Carbs : 102,35g.
Pequeno Almoço: Aveia, Whey Protein, Mel, Pasta da Nona, Vitapower Pasta Integral de Amendoim. Almoço: Cenouras, Peito de Frango, Lentilhas Cozidas. Jantar: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Lentilhas Cozidas. Snacks/Outros: Maçãs Gala, Robinson Crusoe Sardinha em Óleo Comestível. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de marehc
|