Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2020
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68,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1666 kcal
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Líp: 79,52g | Prot: 92,60g | Carbs : 142,31g.
Pequeno Almoço: Очень Сахар, Куриный Рулет, President Сыр Бри. Almoço: Евроопт Банан, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Яйцо Куриное. Jantar: Nestlé Lion Peanut, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Марьино Пельмени с Индейкой. Snacks/Outros: Очень Сахар, Очень Сахар, Капучино. mais...
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2527 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Subir Escadas - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 10 minutos, Assistir TV - 3 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 4ystaja
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