Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2020
|
66,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1566 kcal
|
Líp: 65,39g | Prot: 115,58g | Carbs : 141,59g.
Pequeno Almoço: Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Зеленая Линия Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Урбеч Урбеч из Арахиса, Сушеный Инжир, Курага, Чернослив, Банан, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Творог (Обезжиренный). Almoço: Оливковое Масло, Бурже Хлеб Многозерновой, Тыквенные Семечки, Сиртаки Брынза, Корень Сельдерея, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Суп-Пюре из Тыквы. Jantar: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сливочное Масло, Свекла Вареная, Лук, Болгарский Перец, Кабачки Тушеные, Яйцо. Snacks/Outros: Белевские Сладости Белевская Пастила, 25 Protein Rex Extra Батончик, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Морковь, Творог (Обезжиренный), Красное Яблоко. mais...
|
|
1937 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dasham666
|