Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2020
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66,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1527 kcal
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Líp: 95,15g | Prot: 60,84g | Carbs : 117,80g.
Pequeno Almoço: Zeytinyağı, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Muz, Kuru Üzüm, Fıstık Ezmesi, Pancar. Jantar: Yeşil Mercimek Yemeği, Kabak, Tam Yağlı Sade Yoğurt. mais...
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2428 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 15 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Cardio - 40 minutos, Dormir - 7 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de e.balkan.53
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