Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2013
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65,8 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2195 kcal
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Líp: 70,99g | Prot: 82,14g | Carbs : 202,10g.
Pequeno Almoço: English Muffin, Fried Egg, Butter. Almoço: Swiss Cheese, Seagram's Ginger Ale (12 oz Can). Jantar: Fried Potatoes, Baked or Broiled Cod, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Heineken Special Dark Lager. Snacks/Outros: Chocolate Fudge, Rum, Chocolate Chip Cookie, Austinuts Sesame Snack Mix. mais...
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2112 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 37 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de johnpersico
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