Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2020
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124,3 kg
Perdidos até agora: 30,7 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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945 kcal
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Líp: 40,31g | Prot: 33,64g | Carbs : 123,79g.
Pequeno Almoço: Yeşil Zeytin, Tahin Pekmez, Domatesler, Kepekli Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Almoço: Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası. Jantar: Untad Tandır Ekmeği Lavaşı , Menemen. Snacks/Outros: Luppo Sandviç Kek Kakaolu, Elma. mais...
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3550 kcal
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Exercício:
Cardio - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de selahattinkayhan6
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