Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2020
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105,1 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 18,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1473 kcal
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Líp: 28,90g | Prot: 56,24g | Carbs : 264,73g.
Pequeno Almoço: Café com Leite e Açúcar, Queijo Coalho, Pão Francês. Almoço: Suco de Limão, Arroz de Leite, Contra-filé. Jantar: Vitamina de Banana. Snacks/Outros: Fruta do Conde. mais...
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3443 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 20 minutos, Zumba - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robert@ @r@ujo
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