Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2020
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68,3 kg
Perdidos até agora: 26,1 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1385 kcal
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Líp: 45,42g | Prot: 64,57g | Carbs : 187,22g.
Pequeno Almoço: Beatrice 0% Skim Milk, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Almond Butter. Almoço: Dairyland Skim Milk, Oatmeal Muffin, Bassé Pumpkin Seeds, Country Harvest Whole Wheat Bread, Clementines, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Cheddar Cheese. Jantar: Egg, Cooked Celery, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Cabbage, Quinoa (Cooked). Snacks/Outros: Ice Cream, Frozen Blueberries. mais...
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1980 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 48 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Descansar - 14 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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