Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2020
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60,2 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1939 kcal
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Líp: 70,10g | Prot: 71,02g | Carbs : 224,74g.
Pequeno Almoço: 통밀빵, 오뚜기 홀그레인 머스타드, 삶은 계란, 바나나, 양배추. Almoço: Heinz 토마토 케찹, 마요네즈, 양배추, 해표 더 고소한 김 재래김, CJ 행복한콩 부침두부, 김치볶음, 청양고추, 잡곡밥. Jantar: 서브웨이 스위트 칠리 소스, 서브웨이 랜치 드레싱, 서브웨이 쉬림프 샌드위치 (15cm), Heinz 토마토 케찹, 삶은 계란. Snacks/Outros: 빙그레 요플레, 김치볶음, CJ 행복한콩 부침두부, 크라운 미니쉘 그래뉼 딸기. mais...
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1719 kcal
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Exercício:
Kickboxing - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de saychals69
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