Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2020
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84,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 16,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1862 kcal
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Líp: 63,28g | Prot: 146,73g | Carbs : 180,07g.
Pequeno Almoço: 冰咖啡, 麥當勞 (McDonald's) 吉事雙蛋堡. Almoço: 7-11 香滷排骨便當. Jantar: 滷蛋, 素炒芹菜, 鯊魚煙, 炒空心菜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 米飯, 糙米飯. Snacks/Outros: 可口可樂 纖維+, 巨峰葡萄. mais...
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2835 kcal
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Exercício:
偷懶運動 - 1 hora e 40 minutos, Google Fit - 22 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 飆速宅男
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