Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2020
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71 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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641 kcal
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Líp: 18,94g | Prot: 20,40g | Carbs : 108,30g.
Almoço: Tomates, Huevo Revuelto, Queso Fresco, Milanesa de Berenjena. Jantar: Queso Parmesano Duro, Rúcula. Snacks/Outros: Manzana Verde, Ciruela, Banana. mais...
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2140 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AleRo22
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