Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2020
|
77,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1643 kcal
|
Líp: 89,80g | Prot: 38,60g | Carbs : 179,49g.
Pequeno Almoço: Вершкові Смаколики Сирковий Крем 9%, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Хлеб Бородинский, Сырный Суп с Грибами. Jantar: Кофе с Молоком и Сахаром, Редис, Огурец (с Кожурой), Лук, Сало, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Outros: Повна Чаша Арахис Жареный , Своя Лінія Цукаты из Ананаса, Киви, Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Молокія Йогурт 1.6%, АТБ Банан, Грейпфрут, Сухие Семена Чиа, Апельсин. mais...
|
|
2104 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mariya_kotletka
|