Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2020
|
73 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1420 kcal
|
Líp: 70,27g | Prot: 58,62g | Carbs : 139,64g.
Pequeno Almoço: Жареное Яйцо, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой "Здоровье+", Hame Паштет из Гусиной Печени, Хохланд Творожный Сыр. Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Куриная Грудка в Кефире, Мастер Шеф Борщ Украинский. Jantar: Балтика Пиво Безалкогольное Освежающий Грейпфрут, Салат из Помидоров и Огурцов, Печень Куриная в Сметане, Толченка. Snacks/Outros: Окей Груша Конференс, Мороженое, Грецкие Орехи, Финик. mais...
|
|
1903 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sleepir
|