Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2020
|
136 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 46 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1589 kcal
|
Líp: 56,84g | Prot: 93,13g | Carbs : 171,28g.
Pequeno Almoço: Kaffee mit Milch, Bio Sonne Agavendicksaft, Milbona Frische Weidevollmilch, Proviact Joghurt, DM Bio Früchte Müsli. Almoço: Kaffee mit Milch, Kartoffelbrot, Milbona Sødergården Ungesalzen, Milbona Tilsiter. Jantar: Gemischter Salat mit Dressing, Milbona Sødergården Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Kartoffelbrot, Lidl Lachsschinken. Snacks/Outros: Ehrmann High Protein Pudding Caramel. mais...
|
|
3837 kcal
|
Exercício:
Sexo - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de keksmiez
|