Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2020
|
86,6 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2083 kcal
|
Líp: 45,43g | Prot: 266,61g | Carbs : 146,87g.
Pequeno Almoço: Monster Energy Ultra, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Ölz Dinkel Toast, New Lifestyle Gauda Leicht Schmelzkäse, SPAR Prosciutto Grudo Stagionato, Eigelb, Pumperl Gsund Flüssige Eiweiß, Eiklar, Natur Pur Bio Kokosöl Nativ. Almoço: Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Salatgurke, Cocktailtomaten, SPAR Vogerlsalat, SPAR 2 Minuten Reis Basmati, Hubers Putenbrust Innenfilet, Hubers Putenbrust Innenfilet. Jantar: Multipower 53% Protein Bar Cookies & Cream. Snacks/Outros: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Cola Zitrone". mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ChristophS6
|