|
75kg alkuinen paino saavutettu! Ekaa kertaa 6 vuoteen painan näin vähän! 🌟 Tää 75 on mulle sellanen haamuraja. Tähän oon päässy useamman kerran elämäni varrella laihduttaessani ja sitten on aina elämä heitelly ja paino on lähteny hiipii ylöspäin. Nyt pudotan painavimmasta painostani ikinä (97kg) alaspäin ja kun alle tän 75 pääsen aion siellä tällä kertaa pysyä! Kymppi jäljellä tavotteeseen 💪🏼
|
75,9 kg
Perdidos até agora: 21,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1847 kcal
|
Líp: 56,27g | Prot: 63,20g | Carbs : 249,01g.
Pequeno Almoço: Puhdistamo Riisiproteiini, Pirkka Hasselpähkinäkaakaolevite, K-Menu Pikakaurahiutale, Pirkka Suomalainen Mustikka . Almoço: Kananmuna, Eridanous Viininlehtikääryle, Pirkka Suomalainen Herne, Tomaatit, K-Menu Kiinalainen Soijakastike, Vitasia Nori Merilevä Arkki, Golden Sun Jasmiiniriisi (Keitetty). Jantar: Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle, Fontana Luomu Tuoreita Kivellisiä Taateleita, Vaasan Kaura-Tattari Leipä, Kurkku, Den Gamle Fabrik Vadelmahillo, Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Kuutioina Öljyssä, Punasipuli, Arla Apetina Classic 8%, Vaasan Ohut 100% Kaura, Pirkka Peanut Butter Crunchy. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|