Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2020
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59,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1064 kcal
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Líp: 40,44g | Prot: 72,27g | Carbs : 109,34g.
Pequeno Almoço: Delhaize Halfvolle Melk, Boter, Brinta Volkoren Graanontbijt. Almoço: Caprice des Dieux Fromage, Droge Worst, Aldi Gepaneerde Kabeljauwfilet, Gouda of Edammer, Gehaktbrood met Kip of Kalkoen, Bosui of Lenteui, Tomatensoep (Bereid met Water). Jantar: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), 365 Magere Verse Kaas 0%, Delhaize Kerstomaat, Radijs, Bosui of Lenteui, Rucola Sla. Snacks/Outros: Kruidenthee, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Lidl Cologran Tafelzoetstof, Verse Muntthee, Bruiswater, Cafeïnevrije Koffie. mais...
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2243 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Lavar Loiça - 1 hora e 40 minutos, Assistir TV - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, computer spelen, internet surfen - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Bolke1972
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