Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2020
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64,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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998 kcal
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Líp: 49,95g | Prot: 42,39g | Carbs : 99,00g.
Pequeno Almoço: Ispanaklı Gözleme, Yeşil Zeytin, Kiraz Domates, Salam, Salatalık, Beyaz Peynir, Yeşil Çay, Kıymalı Gözleme. Jantar: Zeytinyağlı Kereviz, Dana Kavurma, Mevsim Salata, Yoğurtlu Ispanak, Peynirli Börek, Sütaş Ayran. Snacks/Outros: Yeşil Elma, Yeşil Çay. mais...
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1975 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kayhan_rabia
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