|
Yes 👏👏👏
|
73,4 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
773 kcal
|
Líp: 33,19g | Prot: 54,03g | Carbs : 63,61g.
Pequeno Almoço: Aquafina Water, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, Kirkland Signature Almonds, Cebollas Rojas, Kirkland Signature Greek Yogurt, Fresas, Pimientos Verdes. Almoço: Pimientos Verdes, Aquafina Water, Mayonesa, Cebollas Rojas, Great Value Romaine Lettuce, Del Real Foods Shredded Chicken, Bibibop Carrots. Jantar: Great Value Romaine Lettuce, Batata, Aquafina Water, Subway Cucumbers, Jason's Deli Cherry Tomatoes, Chuleta de Cerdo. mais...
|
|
2320 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brendadb_
|