Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2020
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58 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1569 kcal
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Líp: 63,94g | Prot: 84,16g | Carbs : 174,31g.
Pequeno Almoço: 갓김치, 아몬드멸치볶음, 시금치된장국, 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 삶은계란, 키위 열매, 카레라이스. Almoço: 닭가슴살 샐러드. Jantar: 군고구마, 다노샵 볶은현미, 딸기, 삶은계란, 방울 토마토, 사과. Snacks/Outros: 마켓오 오!그래놀라바 단호박고구마, 아메리카노. mais...
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2040 kcal
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Exercício:
Step - 35 minutos, Agachamento - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Histórico de Peso de hj1008
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