Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2020
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68,1 kg
Perdidos até agora: 26,3 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1129 kcal
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Líp: 36,38g | Prot: 73,36g | Carbs : 137,58g.
Pequeno Almoço: Peanut Butter, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Beatrice 0% Skim Milk. Almoço: Cabbage, Cheddar Cheese, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Clementines, Oatmeal Muffin. Jantar: Green String Beans, Yellow Sweet Peppers, Mixed Salad Greens, Corn, Carrots, Baked or Broiled Trout. Snacks/Outros: Prana Black Chia Seeds, Kiwi Fruit, Strawberries (Unsweetened, Frozen), Sugar, President's Choice Greek Yogurt. mais...
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1843 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 1 minuto, Cozinhar - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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