Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2020
|
80 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2078 kcal
|
Líp: 53,08g | Prot: 181,70g | Carbs : 220,83g.
Pequeno Almoço: حليب بقري حليب بقري, التمر. Almoço: لحم الدجاج (مشوي بالفرن), ورق عنب, جلاش باللحمة المفرومة. Jantar: لين (زبادي) فول الصويا, لبن حليب خالي الدسم المراعي, DoBELLA شوفان حبة كامله (dopella), سلطة الخضر المختلطة, Gold Standard, hero زبدة فول سوداني, صدر الديك الرومي (خالي من الدهون بنسبة 97%,بنكهة الليمون و الفلفل,مدخن). Snacks/Outros: قطايف, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), التفاح, Protin Gold Standard. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Abd-elrahman Elkady
|