Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2020
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58 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1317 kcal
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Líp: 43,17g | Prot: 51,06g | Carbs : 193,32g.
Pequeno Almoço: 랩노쉬 푸드바(크리스피코코넛), 살짝 삶은 계란. Almoço: 포메인 베트남 쌀국수. Jantar: 랩노쉬 푸드바(크리스피코코넛), 김밥천국 김밥, 김치우동. Snacks/Outros: 트레비 탄산수. mais...
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2035 kcal
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Exercício:
서킷 - 1 hora e 30 minutos, Step - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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