Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2020
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47 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1121 kcal
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Líp: 93,97g | Prot: 45,13g | Carbs : 30,12g.
Pequeno Almoço: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. Almoço: 찐 또는 데친 홍합, 루테인+오메가-3, 발포비타민, 엑스트라 버진 올리브 오일, 이마트 아보카도, 참기름, 청정원 햇살담은 한식 국간장, 아보카도오일, 이마트 가자미, 해초 건미역. Jantar: 엑스트라 버진 올리브 오일, 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 마이프로틴 소이 프로틴 아이솔레이트. mais...
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1210 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 13 minutos, Descansar - 15 horas e 47 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kuhn31
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