Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2020
|
66,2 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1362 kcal
|
Líp: 56,71g | Prot: 64,06g | Carbs : 89,82g.
Pequeno Almoço: Лента Масло Сливочное 82,5%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хлебница Хлеб Деревенский . Almoço: Grow Food Рис с Горошком и Кукурузой, Запеченная или Жареная Форель. Jantar: Canti Вино Красное Сухое, Лента Печенье с Сыром , Борщ с Говядиной. Snacks/Outros: Epica Йогурт без Добавок , Милка Карамель, Милка Конфеты из Молочного Шоколада с Молочной Начинкой , Vитамин Ананас Замороженный, Polvit Манго Замороженный. mais...
|
|
1844 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ЯнаНСК
|