Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2020
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3185 kcal
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Líp: 72,23g | Prot: 126,11g | Carbs : 520,93g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Té Endulzados con Azúcar, Miel, Colun Mantequilla con Sal, Marraqueta. Almoço: Zuko Jugo de Naranja en Polvo, Lechuga, Wasil Tomatican , Arroz Blanco. Jantar: Té Endulzados con Azúcar, Miel, Watt's Mermelada, Marraqueta, Huevo Frito, Wasil Tomatican , Arroz Blanco. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Frutexsa Nuez Mariposa, Kiwi, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Zuko Jugo de Naranja en Polvo, McKay Triton Chocolate. mais...
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2470 kcal
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Exercício:
Abdominais - 30 minutos, Agachamento - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ClaHP
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