Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2020
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2878 kcal
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Líp: 58,76g | Prot: 111,10g | Carbs : 492,11g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Té Endulzados con Azúcar, Watt's Mermelada, Colun Mantequilla con Sal, Marraqueta. Almoço: Andina Néctar Piña, Choclo, Lider Atún Lomitos en Aceite, Malloa Salsa de Tomate, Carozzi Espirales. Jantar: Té Endulzados con Azúcar, Miel, Watt's Mermelada, Marraqueta, Tomates, Lider Atún Lomitos en Aceite, Lucchetti Corbatas. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Plátano, Frutexsa Nuez Mariposa, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Andina Néctar Piña, McKay Triton Chocolate . mais...
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2470 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Abdominais - 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ClaHP
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