Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2020
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72,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3684 kcal
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Líp: 147,95g | Prot: 150,33g | Carbs : 431,16g.
Pequeno Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, DIA Atún Claro en Aceite de Oliva, Hacendado Macarrones, HSN Sports Evowhey Chocolate, HSN Raw 100% Whey Protein Isolate, Clarou Harina de Avena Sabor Galleta, MyProtein Avena Instantánea, DIA Leche Entera. Almoço: Hacendado Napolitana Jamón y Queso, Anchoas (Almibarados, en Conserva), Aceite de Oliva, Pan Blanco. Jantar: DIA Galletas Maria, Huevo Cocido, Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%, Ensaladilla Rusa, Plátano, Filete de Añojo. Snacks/Outros: Dolce Gusto Cortado. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ricardoferre
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