Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2020
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91,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2174 kcal
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Líp: 113,84g | Prot: 142,13g | Carbs : 149,50g.
Pequeno Almoço: Big Joy Protein Tozu , Üçyildiz Lor, Eti Lifalif, Haşlanmış Yumurta, Tereyağı, Sütaş Günlük Süt. Jantar: Tarhana Çorbası, Etli Biber Dolması, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Dana Kavurma. Snacks/Outros: Sütlaç, Antep Fıstığı, Çilek. mais...
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2552 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de etsote77
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