Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2020
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74,8 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 22,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1105 kcal
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Líp: 38,24g | Prot: 49,57g | Carbs : 148,86g.
Pequeno Almoço: International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee. Almoço: Cilantro, Salt , Black Pepper , Tomatoes, Potato (with or Without Peel). Jantar: Chop't Avocado , Cilantro, Mission Foods White Corn Tortilla, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Jennie-O Ground Turkey 93/7. Snacks/Outros: Werther's Original Chewy Caramels Candies, Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn. mais...
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2114 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de meepersjeepers
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