Jornal de Анна Кон87, 25 abr 20

соблюдаю питание и баланс бжу.
уже 4 недели почти.
Бывают мысли и желания очень сильно наесться.
.
Вес понемногу уходит.

64,9 kg Perdidos até agora: 11,8 kg .    Ainda faltam: 4,9 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1393 kcal

Líp: 38,95g | Prot: 109,02g | Carbs : 138,17g.   Pequeno Almoço: Простоквашино Молоко 3,2%, Буздякский Соус Краснодарский, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Liebendorf Сыр Тильзитер,  Куриное Филе. Almoço:  Банан,  Картофель, Буздякский Соус Краснодарский, Пятерочка Лук Репчатый, Яйцо,  Куриное Филе. Jantar: Домик в деревне Кефир 3,2%, Liebendorf Сыр Тильзитер, Буздякский Соус Краснодарский,  Куриное Филе, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Snacks/Outros:  Банан, Домик в деревне Кефир 3,2%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Домик в деревне Кефир 1%. mais...