Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2020
|
101,5 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 33,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1701 kcal
|
Líp: 86,73g | Prot: 85,49g | Carbs : 143,60g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Кускус (Вареный), Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, ВкусВилл Колбаски Белые Мюнхенские. Almoço: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Борщ с Курицей. Jantar: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Макфа Спагетти Гречневые Отварные, ВкусВилл Колбаски Белые Мюнхенские, Магнит Сыр Российский 50%. Snacks/Outros: Яблоки Розовой Леди, Сыр Домашний, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Домик в деревне Молоко 3,5%. mais...
|
|
2686 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zlata79891
|