|
Dziś ostatni dzień przerwy na zerze, od jutra kontynuacja redukcji. Może uda się zacząć biegać żeby aktywności dorzuć.
|
64,2 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2085 kcal
|
Líp: 89,40g | Prot: 175,19g | Carbs : 147,87g.
Pequeno Almoço: Magnetic Czekolada Mleczna , Pano Tost Pszenny, Pikok Frankfurterki z Szynki Wieprzowej. Almoço: Oliwa z Oliwek, Ketchup, Majonez, Lidl Filet z Piersi Kurczaka , Pano Chleb Tostowy Pszenny, Amelia Serek Waniliowy, Jabłko, Pikok Piratki Szynka Wieprzowa. Jantar: Kujawski Olej (10g), Ketchup, Lidl Filet z Piersi Kurczaka , Biedronka Tortilla Wraps. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|