|
Вчера праздновали мой день рождения ну и я собсна не ограничивалась🤪
|
70,8 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1540 kcal
|
Líp: 76,19g | Prot: 112,53g | Carbs : 96,77g.
Pequeno Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, PharmaMed Фитомуцил , Сыробогатов Сыр Голландский, Челны Мясо Сервелат Киевский, Коломенское Батон Нарезной, Авокадо Авокадо, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог 5%. Almoço: Петрушка, Сыробогатов Сыр Голландский, Картошка Вареная, Челны Мясо Сервелат Киевский. Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лэнд Пирог Клюквенный Немецкий, PharmaMed Фитомуцил , Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Snacks/Outros: Сибирская Ягода Варенье Облепиховое с Имбирем "Домашнее", ИП Кашапов Лепешка «Ням-Ням», Творог 5%, Пепси Пепси Лайт, Огурец (без Кожуры), Помидоры. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dinnnes
|