Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2020
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91,2 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2089 kcal
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Líp: 70,47g | Prot: 156,40g | Carbs : 184,76g.
Pequeno Almoço: Сыр Маасдам, Egg (Whole), Egg White, Савушкин Кефир 0,1%, Воложка Овсянка , Columb Тунец Филе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Almoço: Monini Масло Оливковое, Правило Салата Рукола, Red Tomatoes, Russian Buckwheat Porridge, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Snacks/Outros: Евроопт Хлеб Зерновой, Whiskey, Gusto Оливки с Креветкой, Финик, Apple, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mais...
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2812 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 14 minutos, Descansar - 14 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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