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Before walk
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83,0 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1134 kcal
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Líp: 33,98g | Prot: 54,19g | Carbs : 147,61g.
Pequeno Almoço: 100% whey protein. Almoço: Large Grade A Eggs (Hard Boiled). Jantar: Margarine, Instant White Rice, Shrimp Scampi - Butter and Garlic (Tails Off). Snacks/Outros: Light Strawberry and Blueberry Yogurt (Fridge Pack). mais...
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2131 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de SteveOlson
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