Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2010
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67,3 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1549 kcal
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Líp: 44,12g | Prot: 90,43g | Carbs : 178,20g.
Pequeno Almoço: banana, fat free milk. Almoço: kraft light dressing, tomatos, romaine lettuce, Chicken Breast (Skin Not Eaten), light string cheese. Jantar: white wine, goya yellow rice, onion, red peppers, light sour cream, avacado, ground beef. Snacks/Outros: chocolate chip cookie, light & fit yogurt, fat free cottage cheese. mais...
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2117 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de alhuey
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