Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2020
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69,3 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1281 kcal
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Líp: 32,93g | Prot: 42,93g | Carbs : 97,37g.
Pequeno Almoço: Tesco Semi-Skimmed Milk. Almoço: Bananas , Tesco Medium Eggs, Morrisons Porridge Oats (40g). Jantar: Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat, All Grades) , Bisto Gravy Granules, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Horseradish Sauce, Cooked Broccoli, Roasted Potato (Fat Added in Cooking). Snacks/Outros: Blossom Hill California Red, Cathedral City Mature Cheddar Cheese. mais...
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1783 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de tiggerlili1
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