Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2013
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63,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1093 kcal
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Líp: 30,55g | Prot: 76,30g | Carbs : 134,61g.
Pequeno Almoço: Peanut Butter, Toasted Whole Wheat Bread, Bananas. Almoço: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Bananas, Yellow Sweet Corn (Kernels on Cob, without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Jantar: Garlic Mayonnaise, Couscous (Cooked), Hot and Spicy Chicken Skewers. Snacks/Outros: 100% Beef Burgers, Marshmallows, Tea with Milk and Sugar, Mini Flapjack, Granulated Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). mais...
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2000 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 24 minutos, Descansar - 7 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de seppie77
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