Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2020
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83 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1180 kcal
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Líp: 71,17g | Prot: 80,29g | Carbs : 56,33g.
Pequeno Almoço: Manteiga (com Sal), Melitta Café sem Açúcar , Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Nanica, Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Outros: Ceifeiro Semente de Chia, Sementes de Linhaça, Nestlé Iogurte Desnatado, Abacate. mais...
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A Ganhar 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Portela.Silva.Rafaela
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