Jornal de sinta della, 13 out 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2019

56 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 6 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 13 outubro 2019:

604 kcal

Líp: 17,41g | Prot: 25,42g | Carbs : 90,82g. Pequeno Almoço: Sun Kara Sun Kara, Kacang Hijau. Almoço: Sun Kara Sun Kara, Kacang Hijau. Jantar: Susu Coklat, Roma Malkist Kelapa Kopyor. mais...

2919 kcal

Exercício: Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...

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